Авторский маршрут наставничества
в Среде Человечности
Глубокое сопровождение 1–6 месяцев для честного роста и опоры на себя.
Через 9 граней перемен — без шаблонов, в вашем темпе
Через 9 граней перемен — без шаблонов, в вашем темпе
Ассоль Грей
Основатель проекта Среда Человечности
"Я не веду за собой и не даю готовых ответов.
Я помогаю вам вернуть чувствительность к себе, опереться на тело и честность, чтобы собирать свою жизнь в целостность — шаг за шагом"
Наставничество, где в центре — ваша человечность, а не очередной план “успеха”
Я помогаю вам вернуть чувствительность к себе, опереться на тело и честность, чтобы собирать свою жизнь в целостность — шаг за шагом"
Наставничество, где в центре — ваша человечность, а не очередной план “успеха”
Ассоль Грей
Основатель проекта Среда Человечности
"Я не веду за собой и не даю готовых ответов.
Я помогаю вам вернуть чувствительность к себе, опереться на тело и честность, чтобы собирать свою жизнь в целостность — шаг за шагом"
Наставничество, где в центре — ваша человечность, а не очередной план “успеха”
Я помогаю вам вернуть чувствительность к себе, опереться на тело и честность, чтобы собирать свою жизнь в целостность — шаг за шагом"
Наставничество, где в центре — ваша человечность, а не очередной план “успеха”
Для тех, кто больше не готов жить на автопилоте
-
Усталость на пределеВы много сделали в жизни, но честно чувствуете: внутри усталость, тело сигналит, а привычные способы «собраться» больше не работают -
Мотивация не спасаетВы хотите не мотивации, а трезвого, бережного взгляда на свою реальность — без обесценивания и без сюсюканья. -
Жизнь в осколкахВам важно сонастроить тело, эмоции, мысли и действие, а не латать отдельные сферы: «работа», «отношения», «здоровье» -
Переход без разрушенияВы чувствуете, что переросли старую версию себя — но пока не видите, как перейти в новую, не разрушая всё вокруг. -
Жить ценностями по-настоящемуВам откликаются ценности человечности, ответственности, честности, описанные в «Среде человечности», и вы хотите жить ими, а не просто читать о них.
Не “прокачка”, а настройка всей системы “Я”
Мы работаем не с отдельной целью “заработать больше” или “починить отношения”, а с вашей целостностью.
Я опираюсь на 9 граней перемен — тело, эмоции, мышление, границы, коммуникации, смыслы, среды, действия и ритуалы.
Через диалог, наблюдение и практики вы учитесь видеть, что с вами происходит на каждом уровне, и действовать по‑новому — без насилия над собой.
Если консультация — это помощь в конкретной ситуации, то наставничество — маршрут целостных изменений с опорой на 9 граней перемен.
Я опираюсь на 9 граней перемен — тело, эмоции, мышление, границы, коммуникации, смыслы, среды, действия и ритуалы.
Через диалог, наблюдение и практики вы учитесь видеть, что с вами происходит на каждом уровне, и действовать по‑новому — без насилия над собой.
Если консультация — это помощь в конкретной ситуации, то наставничество — маршрут целостных изменений с опорой на 9 граней перемен.
- Тело как компас— замечаем сигналы тела, усталость, зажимы, способы восстановления
- Честность без самоуничтожения— учимся говорить себе правду и выдерживать её, не скатываясь в вину и стыд
- Человечные коммуникации— выстраиваем контакт с близкими и командой так, чтобы не предавать себя
- Смыслы и опора— выстраиваем своё “зачем”, которое не рушится при внешних штормах
Как устроено наставничество со мной
Стоимость наставничества — 80 000 ₽ в месяц.
Оплата помесячно, без долгосрочных обязательств:
вы остаётесь свободны и честны с собой.
- 1 месяц сопровождения — формат минимальной глубокой настройки. Можно продлить, если почувствуете, что процесс живой и поддерживающий.
- 4 индивидуальные сессии по 60–90 минут онлайн (раз в неделю).
- Поддержка между сессиями в переписке: вы не остаётесь наедине с важными инсайтами и сложными чувствами.
- Индивидуальный маршрут — я не даю универсальных схем. Маршрут собирается из 9 граней перемен под ваш запрос, ритм и состояние.
- Наставничество — от 1 до 6 месяцев, дальше вы идёте самостоятельно: у вас уже есть опора и свои инструменты.
Стоимость наставничества — 80 000 ₽ в месяц.
Оплата помесячно, без долгосрочных обязательств:
вы остаётесь свободны и честны с собой.
Что важно
Мой формат наставничества
Коучинг/цели
Классическая терапия
Фокус
Целостность человека, его человечность и среда.
Достижение конкретных целей и KPI.
Работа с травмой и симптомами
Позиция
Равный взрослый–взрослый диалог, опора на вашу субъектность.
Часто роль «драйвера изменений» и мотивация.
Специалист–клиент, фокус на прошлом опыте
Инструменты
9 граней перемен, работа с телом, смыслами, коммуникациями, средой.
Вопросы, техники планирования, модели эффективности
Психотехники, работа с бессознательным
Результат
Больше внутренней опоры, честности, живости.
Достижение цели, иногда ценой выгорания
Снижение симптомов, проработка травм
Если вам важно не “выжать максимум”, а снова почувствовать себя живым человеком - нам, вероятно, по пути
Кто рядом с вами в этом пути
Я — Ассоль Грей, основательница “Среды человечности”, исследователь живых законов Вселенной и системный мыслитель. Уже более 9 лет сопровождаю людей и команды в точках перемен — когда старые сценарии больше не работают, а новые ещё не выросли, на уровне человек - человек. Сейчас я начала путь транслировать смыслы через Среду Человечности.
В моей работе соединяются глубина личной честности, телесная чувствительность, знания о человеке и уважение к вашим границам. Я не спасаю и не веду — я рядом, пока вы идёте своим путём.
В моей работе соединяются глубина личной честности, телесная чувствительность, знания о человеке и уважение к вашим границам. Я не спасаю и не веду — я рядом, пока вы идёте своим путём.
Результаты
Чего можно ожидать от месяца работы
1 месяц наставничества
- Появляется ощущение безопасного пространства, где можно быть собой без требования “быть удобным” и продуктивным.
- За первый месяц вы замечаете, как перестаёте жить на автопилоте и возвращаете к себе базовую чувствительность.
- Тело: начинаете различать усталость и ресурс, замечать привычные способы перегружать себя и пробуете другие ритмы отдыха.
- Честность с собой: появляется язык, чтобы описать своё состояние — вместо «со мной что‑то не так» приходят более точные слова и понимание.
- Целостность: вы видите, как связаны между собой тело, эмоции, мысли и повседневные решения, вместо «латания дыр» в отдельных сферах.
- Отношения и коммуникации: вы делаете первые честные, но безопасные разговоры — с собой и с 1–2 важными людьми.
- Смыслы и опора: формулируете первые честные запросы к жизни, понимаете, чего точно больше не хотите терпеть.
- Самостоятельность: получаете набор простых практик и маленьких шагов, которые можете делать без наставника между встречами
через 3 месяца
3 месяца наставничества
К третьему месяцу изменения перестают быть точечными и начинают собираться в устойчивый новый уклад жизни.
К третьему месяцу изменения перестают быть точечными и начинают собираться в устойчивый новый уклад жизни.
- Тело: вы уже заранее замечаете сигналы перегруза и умеете корректировать нагрузки, сон и режим так, чтобы не доводить себя до срыва.
- Честность с собой: внутренний диалог становится мягче и взрослым, меньше самоуничижения и «надо», больше трезвости и уважения к себе.
- Целостность: решения принимаются не только «головой» или «из страха», а с учётом тела, чувств, ресурсов и реальных обстоятельств.
- Отношения и коммуникации: вы начинаете выстраивать границы и говорить о своих потребностях, не разрушая связи и не предавая себя.
- Смыслы и опора: появляются первые очерченные опоры — что для вас ценно, ради чего вы живёте и куда хотите двигаться дальше.
- Самостоятельность: вы уже опираетесь на свои наблюдения и инструменты, наставничество становится не костылём, а точкой отражения и настройки.
через 6 месяцев
6 месяцев наставничества (максимум формата)
К шестому месяцу маршрут завершает цикл: старый способ жить уже не является “по умолчанию”, а новый опирается на вашу внутреннюю архитектуру.
К шестому месяцу маршрут завершает цикл: старый способ жить уже не является “по умолчанию”, а новый опирается на вашу внутреннюю архитектуру.
- Тело: вы умеете поддерживать состояние в повседневности, чувствуете связь между телом, эмоциями и выборами, снижаете риск выгорания и срывов.
- Честность с собой: вы выдерживаете правду о себе и своей жизни без разрушения, можете сами проводить для себя честную “ревизию” и делать выводы.
- Целостность: ваша жизнь собирается в систему — решения в работе, семье, быту и творчестве согласованы между собой и не тянут в разные стороны.
- Отношения и коммуникации: формируется новый уровень контакта — вы умеете говорить «да» и «нет» из уважения к себе и другим, не теряя близости.
- Смыслы и опора: у вас есть своя структура смыслов и ориентиров, которые не рушатся от внешних событий, вы ощущаете взрослую автономию.
- Самостоятельность: вы больше не нуждаетесь в регулярном наставничестве — есть внутренняя навигация, свои инструменты и среда (сообщество, практики), с которыми вы можете идти дальше сами.
Это не быстрый “ремонт жизни”, а начало устойчивого движения к себе. Если вы хотите гарантированных результатов “за 4 встречи”
— этот формат не подойдёт.
— этот формат не подойдёт.
Если откликается — напишите пару честных строк
Расскажите, пожалуйста, в свободной форме:
Если вы сомневаетесь, подойдёт ли формат — напишите пару честных строк о своём состоянии, и я отвечу, уместно ли наставничество именно сейчас.
Я отвечу вам в течение 1–2 дней и честно скажу, смогу ли быть вам полезна в этом формате.
Я отвечу вам в течение 1–2 дней и честно скажу, смогу ли быть вам полезна в этом формате.
После завершения наставничества вы можете продолжать движение в сообществе “Среда человечности” и на встречах — без плотного сопровождения, но с полем поддержки.